반응형 지방 생성 프로그램1 야식(夜食), LNS(Late Night Snack) 우리의 신체 각 기관은 생체시계를 사용해, 아침 식사부터 시작해서 몇 시간 동안 음식을 처리하도록 프로그래밍되어 있다. 아침 식사 시간이 8시로 예정되어 있다면 생체 주기 시스템은 그 후로 약 8~10시간 동안 최적으로 가동된다. 우리가 먹을 때마다 소화, 흡수, 신진대사의 전 과정이 완료되려면 두어 시간이 걸린다. 아주 조금만 먹더라도 음식이 처리되는 데는 1~2시간이 걸린다. 약 10시간의 가동 시간이 지난 후에도 위와 장을 비롯한 대사 기관들은 먹은 음식을 계속해서 처리한다. 하지만 365일 24시간 동안 일하도록 프로그래밍되어 있지 않기에 작업 효율이 천천히 떨어진다.다양한 신체기관의 생체시계가 효율적으로 작동하지 못하게 되는 것이다. 그러므로 위액과 소화관 호르몬들의 경우 서로 다른 비율로 생성.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형