방탄 커피가 혈당에 미치는 영향

방탄 커피가 혈당에 전혀 영향을 미치지 않네요.

방탄 커피 마시기 전 혈당 수치입니다(9:38 AM).


더블 샷 카페인 커피 240ml에 MCT 15ml, 기버터 15g을 넣은 방탄 커피를 오전 10시에 마셨습니다.

방탄 커피를 마신 1시간 후의 혈당이 마시기 전과 같습니다(11:01 AM).

방탄 커피가 완벽하진 않겠지만, 당과 단백질이 없으므로 간헐적 단식을 깨지 않는다고 합니다.

간헐적 단식을 할 때 너무 힘들다면 억지로 참지 말고 방탄 커피를 마시면 3~4시간 동안 힘이 납니다.